Längesen jag skrev i bloggen men så har jag legat sjuk i covid och varit väldigt stilla. Något som har satt sina spår i mitt huvud. Inte trodde jag att covid i kombination med att vara så stilla kunde ge sådan enorm hjärntrötthet..
Alla människor behöver röra på sig vi är alla mer gjorda för att röra på oss än sitta stilla.
Extra viktigt är det för oss med ADHD då våra hjärnor fungerar annorlunda mot era normalstörda/neurotypiska hjärnor.
Vad menar jag med det då?
När ni ska koncentrera er och ta in kunskap måste ni sitta stilla medan vi med ADHD för att kunna koncentrera oss och lära oss måste röra på oss.
Nu i denna coronapandemi har många arbetat hemifrån, skolor har fjärrundervisning. Vi har isolerat oss, sitter mer hemma och idrotter har stannat upp.
Folk mår sämre av för lite rörelse!
Så här kommer lite enkla och lite pulshöjande korta övningar som jag tipsar om att testa flera gånger per dag som små pauser mellan arbete/skollektioner och rast. Börja gärna varje arbetstimme/ skollektion med någon av dessa tips. 🥰👍🤩
Heja heja sätt igång och rör på er redan nu när ni läst detta inlägg! 👏🏻👍😁