Månad: februari 2021

Att minnas saker eller inte!?

Har alltid haft svårt för att komma ihåg saker och svårt för att plocka fram kunskaper ur minnesbanken. Förstod när jag fick min ADHD diagnos att det handlar om effekterna av att ha ADHD, att hjärnan med dess signalsubstanser fungerar annorlunda än för er “neurotypiska”.

Fettsyran EPA finns i omega 3 och är en viktig del vi med ADHD behöver, den hjälper oss att höra dopaminet bättre, med andra ord att dopaminreceptorerna kan ta upp dopaminet i synapsen bättre.

Men nu ska vi inte bli så avancerade i språket här för de allra flesta som läser denna blogg har inte de kunskaperna om hur hjärnan fungerar 🤪

Däremot har forskning visat att personer med ADHD som äter tillskott av ren omega 3 från havsfiskar har fått en positiv effekt på minskade ADHD symptom, bättre inlärning, bättre minne, ökad koncentration och minskad hyperaktivitet.

Har själv börjat äta omega 3 och märker en klar förbättring med att minnas saker, kunna koncentrera mig bättre och lättare att plocka fram kunskaper ur minnet samt inte är lika hyperaktiv och rastlös. Märker heller inte samma effekt när ADHD medicinen går ur, verkar omega 3 göra att det blir en stabilare och mjukare övergång till natten utan medicin. Annars blir ADHD symptomen förvärrade när medicinen går ur på kvällen och det blir påtagligt jobbigt.

För mig är det underbart att omega 3 funkar så bra så jag minns bättre och framförallt att jag kan ta fram de kunskaper jag har ur minnet när jag undervisar ❤️

Annorlunda smärtupplevelse…

Hjärnan har något som heter talamus och hypotalamus och deras uppgift är att ta in allt från våra sinnen och tolka och processa detta.

Hos ”normalstördas” hjärnor fungerar detta optimalt där hjärnan då prioriterar bort sådant som är onödigt vetande som tex att näsan syns ur ögats synvinkel eller ett hårstrå på någons axel osv. Varför lägga energi på det?!

Ytterligare andra saker ska den välja bort att informera oss om som lappen i tröjan, sömmen på strumpan mm

Vissa saker däremot ska hjärnan förstärka så vi verkligen förstår att något är fel, som en hand på varm platta eller att kliva på nå vasst eller som jag nu har en spricka i fotknölen.

ADHD hjärnan tänker annorlunda 🤪

Vid ADHD prioriterar hjärnan annorlunda och förstärker fel saker och skippar viktiga saker.

Som nu tex när jag fick sprickan i fotknölen där vadbenet fäster så kände jag instinktivt att detta blev inte bra något gick fel. Men trots det körde jag klart slädturen med kunder och allt. Dock kände jag mig konstig som yr och illamående och helt slut. Staplade in på akuten på foten som röntgades och de tog fram en rullstol och jag tänkte men jag gick ju nyss. Skulle någon ha frågat mig där hur ont jag hade skulle jag sagt litegrann bara. 🤪🤣🤔

Kanske inte det bästa för när kroppen sen ska läka och jag ska belasta foten med gipset till smärtgränsen. Men hur gör man när man inte har en egentlig smärtgräns för att min ADHD hjärna väljer att prioritera bort den smärtan?

Jag frågade en kär vän och fick till svar känn efter på tröttheten då när andra benet är för trött så vilar du. 🥰 Mycket bra tips!

Säkert finns det annat andra med ADHD kan ta som hjälp om ni får samma problem som mig 🤪

När kan man ha haft nytta av detta då?
Jo under stenålderstiden kunde inte ett brutet ben få stoppa försöken till överlevnad så man vandrade vidare och sökte mat tills man hittade sen vilade man. 💞

Utredning att få förstå sig själv och komma vidare i livet

Det är tyvärr inte helt enkelt att först förstå att något är annorlunda med sig själv, att man inte är som alla andra och sedan med sina svårigheter måste kämpa för att få hjälpen till utredning och hjälp vidare.

Tragiskt men sant att vi inte har likvärdig rätt till vård i Sverige idag. Fria vårdvalet som det så fint heter skiljer mellan regionerna. Där jag bor i Västernorrland är det så att man inte får åka till eget valda ställen utan det krävs en remiss från habiliteringen eller BUP eller för vuxna vuxen psykologiska mottagningen.

Ni som läst min blogg från början vet hur vuxen psykologiska mottagningen har behandlat mig och totalt avvisat/misstrott min ADHD diagnos. Jag hade tur och hann åka till CEREB innan regionen gjorde om detta beslut. Nu har vi däremot problemet med vår son snart 12 år. Känner även fler som det blivit stopp för som får fortsätta lida och inte kunna få rätt hjälp.
Därmed inte sagt att varken vår son eller de andra jag känner ska ha medicin som regionen verkar tro för det säger de till oss iaf. Nej vi vill veta vad för problem vår son har om det finns en faktisk diagnos eller ej men problem finns och får man hjälp med att förstå dessa så går det otroligt mycket lättare att kunna hjälpa honom.
Är det något jag vill så är det att låta han växa upp och få en bra start i livet och inte känna sig värdelös och misslyckad som jag har gjort under min uppväxt.

Det är otroligt viktigt att få göra en utredning och få den hjälp man behöver utifrån där man är i livet. Framförallt fortsatt hjälp även om det inte leder fram till en diagnos.

Lite tips till den som vill ha hjälp med utredning!

  • Remiss hjälpen appen
  • Sök privat vård även om det kostar en del
  • Skaffa sjukvårdsförsäkring och ta hjälp via de, för mig var det de som hjälpte och fortsatt hjälper nu förutom Pegasus utbildningen som jag fick genom regionen.