Även om behovet för ordning och kontroll är stort och nödvändigt för oss med ADHD så fixar vi det inte alltid. I våra spår följder ofta oordning, påbörja ett eller till och med flera projekt och slutför aldrig.
Till det ska tilläggas att behovet är starkt då vi annars verkligen inte skulle få någonting gjort. Energin skulle helt enkelt inte räcka till.
Vad händer då när man ska göra någonting? Jo kan ta ett exempel ur mitt liv. Flera händelser som hände under helgen som varit och som fått mig att be min man om hjälp.
Upptäckte en trasig bräda i hundgården, ville laga direkt så inte hundarna skadar sig. För att kunna laga var jag tvungen att leta upp en passande bräda, hämta en skruvdragare, hitta skruvar och en såg. Det mesta finns samlat i ett förråd nära hundgårdarna. Ett system vi satte upp förra sommaren så att det skulle gå lätt att hitta och snabbt att fixa. Problemet var bara att sågen inte fanns där för den ligger i stugan 🙈
Vad händer då för mig med ADHD?
Jo jag måste använda energin till att på vår gård leta en annan såg och oftast har jag ingen aning om var den är. Så medan energin minskar letar jag i stallet, källaren, hundhuset, inne mm. Till slut denna gång hittade jag en såg men då var energin så låg att jag kunde inte få ihop det, hur skulle jag kapa brädan, hur skulle jag skruva med vilket bits på skruvdragaren osv. Energin gick åt till att leta sågen. Eftersom ingenting sker per automatik för oss med ADHD utan vi måste processa allt vilket kräver energi fanns ingen energi kvar till att kunna processa hur jag skulle laga hundgården.
Nästa exempel handlar om att kreativitet för mig ger energi, fyller på dopamin tanken så att säga. Jag vaknar varje morgon med tom dopamin tank. Behöver fylla på tanken varje dag, en förmån alla utan NPF problematiken får gratis full tank varje morgon.
För er ger vila ny energi. För er som vill veta vad dopamin gör så kan ni läsa tidigare blogginlägg om just dopaminets effekter.
Tillbaka till att vara kreativ med minskad dopamineffekt, med andra ord det ger ingen energi.
Att måla tavlor och skapa ger mig energi. Men ska jag börja med att röja en plats för att ta fram de verktyg jag behöver går energin åt i processandet av röjandet, letandet osv. Ja ni förstår vart jag är på väg. 🥰
Vad gör då vi jag och min man?
Jo vi röjer gemensamt källaren och skapar struktur och ordning så att vi är överens om vart allt ska vara. Han får en arbetsbänk till sitt där han kan lämna framme utan att jag behöver platsen för jag får en egen arbetsplats och företaget får en tillverkningsbänk.
Det behöver inte gå åt energi för att röja och leta och min man behöver inte pausa sitt för att hjälpa mig komma igång med det jag för stunden får en impuls att göra. 💞
Ingen har sagt att det är lätt att leva i en NPF familj men inte heller att vi inte kan hitta bra lösningar 🥰