Här är min ”hisspitch” en läxa där vi skulle skapa nyfikenhet för vad en ADHD coach jobbar med 🤪
Vad gör man som ADHD-coach?
Man coachar människor till att förändra tankemönster, beteende och förbättra så man lever sitt liv som man vill.
Måste man ha ADHD för att anlita en ADHD-coach?
Nej en coach är till för alla som vill förändra något i sitt liv.
Vi med ADHD har inget filter som sorterar bland alla dagens intryck. Vilket gör oss väldigt trötta och vi får ett ökat behov av vila, paus, återhämtning. Helt enkelt en stund för oss själva.
Att vara kreativ är en form av återhämtning för hjärnan som ständigt är alert, aktiv och full av tankar och idéer.
Jag har sen jag var liten och jag menar verkligen liten 🤪 varit nattaktiv. Minns så väl historien om när jag var 3år, bror min bäbis. Jag låg i sängen mellan mamma och pappa för att de skulle försöka få mig att sova. 🤣 Har hört att jag i mörkret satte mig upp och sa ”Jag ser inte mamma, jag ser inte pappa”
Frustrerande ja absolut för mamma och pappa 🥰
Men jag tror det beror på att när allt blev lugnt och tyst så kom min kreativa nyfikenhet om man kunde se någon i mörker. En aktiv paus för min ADHD hjärna.
Många är de gånger jag har möblerat om rummet eller kommit på alla kreativa idéer mitt i natten när man borde sova istället.
Vad är då viktigt för att få till bättre sömn?
