Hur ADHD kan påverka genom livet!

ADHD är en del av min personlighet, ibland har jag stor nytta av den som en superkraft och ibland är den otroligt jobbig. Alla tankar och idéer går fort i mitt huvud, ibland hinner jag inte ens med själv. 🤪

Något som är frustrerande för mig och upplevs säkerligen konstigt av andra är att energin inte fördelas jämt över dagen. Jag vaknar aldrig full med energi. Ni neurotypiska vaknar utvilad full med energi, ni har av sömnen fyllt er tank. Vi med ADHD måste börja dagen med att fylla tanken.

Ju äldre jag blir desto jobbigare blir det att ha ADHD. Större sammankomster där man ska vara social på ett eller annat sätt som julhelg, eller nu när vi var på Stockholms hundmässa och fick ta emot priset Årets Bragdhund tär på energin. Kan man inte fördela energin över dagen kör man slut på den rätt fort och blir då för trött och ledsen över att inte orka vara social. Jag har löst detta genom att ta en paus, gå ut med en hund, besöka toaletten en lite längre stund osv. Detta kan ju upplevas konstigt när jag ena dagen kan vara otroligt social och nästa knappt orka alls.

Årets bragdhund på Stockholm hundmässa

För er som känner mig sen jag var liten och gick i skolan så vet ni att jag upplevdes som en blyg person som absolut inte ville redovisa något inför klassen.
Vad hände sedan..?

Hur blev jag från den lilla grå musen till läraren, ordföranden, hundcaochen, föreläsaren som älskar att stå fram en grupp människor och prata?

Ja vad hände egentligen? Jag började tro på mig själv och blev bra på något, jag upptäckte att jag fick dopamin av att stå framför alla och prata. Sen har givetvis många fina människor runt mig hjälpt till, stöttat och trott på mig! 🤩🙏🏻

Med det vill jag bevisa att allt går bara man kämpar, tar bara lite olika lång tid! Sluta aldrig tro på dig själv! 💞 Ni andra sluta ALDRIG tro på oss med ADHD, låt oss få utvecklas på vårt sätt, ge oss möjlighet att tanka energi, hjälp oss fördela energin över dagen! 🤩

Hur känns det att bli socialt vuxen vid 45år?

Nu tänker ni säkert varför i hela friden skriver hon att bli vuxen vid 45år då har man ju varit vuxen länge?

Jo biologiska åldern räknas jag och alla andra med ADHD som vuxen då vi uppnått en vuxen ålder. Vad nu det är egentligen?! Men det är en annan fundering. 🤪

Vi med ADHD har en socialt omogen hjärna med en uråldrig själ. Vilket innebär att när jag är biologiskt sett 45år så är jag endast typ 31år socialt men kan samtidigt hänga med i avancerade, djupa diskussioner med min gamla själ.

NT = neurotypiska personers ålder jämfört med den sociala åldern för oss med ADHD.

Till rubriken hur känns det då att äntligen bli vuxen vid 45års ålder? Helt plötsligt en dag landade jag och förstod saker på ett annat plan. Förstod detta med att sitta stilla och fika. Förstod vuxna sociala koder även om jag fortfarande kan vara lite omogen, spontan och impulsiv. Det kommer aldrig försvinna då ADHDn aldrig växer bort eller försvinner. Men det tog tid innan jag blev vuxen och tänk om folk runt mig kunde förstått det?

Min önskan är därför att ni med ADHD ska få en förståelse för er själva, att lärare ska ha den förståelsen för elever med ADHD, att föräldrar ska ha den förståelsen för sina barn 🥰💕

Titta på tabellen i bilden ovan och fundera på om man kan tvinga en 7 åring att läsa avancerade texter, eller tänk på den när er 10åring känner sig otrygg som en 5,5 åring. Eller när gymnasieeleven på 18 år inte förstår uppgiften mer än en 12,5 åring..

Att hjälpa eller stjälpa det är frågan?

Ja vem vill väl inte hjälpa snarare än stjälpa. Jag vill iaf hjälpa människor må bättre och nå sina mål utifrån sina förutsättningar. För mig är det helt fantastiskt att få hjälpa människor och vara med om deras resa till bättre liv som också ger ringar på vattnet.

Har coachat en elev som var verbalt rastlös och behövde processa kunskapsinlärningen genom att prata högt. Vilket självklart störde även övriga klasskamrater. Under 5 coachningar fick vi till förändrat beteende, mer medvetenhet såväl hos eleven som dess lärare och effekten den var inte sen att visa sig. Klassen samt eleven själv fick studiero med förbättrade studieresultat. 🤗

En annan vuxen kvinna jag coachade hade svårigheter att komma igång och hitta engagemang igen. Med små förändringar genom coachningens sätt att ändra på tankemönster och beteende kunde denna kvinna finna glädjen och motivationen igen och hittade massor att göra med vänner och framförallt att få följa hennes resa och se glädjen växa till liv igen. ❤

En annan elev jag coachade från att inte vilja någonting och bara känna sig misslyckad till att ha mål för livet och ser ljust på framtiden. 👍

Det finns mycket jag kan berätta om som är det fantastiska i coachningen, att lära föräldrar, lärare och andra runt personen med ADHD hur ADHD fungerar. Att få ge rådgivning och vägledning till ett bättre förhållande och hur de ska kunna stötta och bemöta personen med ADHD.

Förändringar som uppkommer av att coachningen får personerna att ändra sina tankemönster, hitta nya vägar runt hinder och problem som ger effekter utanför deras sfär.

Tänk vad ett litet ord kan förändra så mycket, hur en känsla snabbt kan växla till en annan. Att bli lite uppskattad för det man gör kan betyda så mycket mer än många anar, framförallt för oss med ADHD då känslor är starka och växlar snabbt.

Jag tror på att kunskaperna i samhället behöver ökas och fler behöver få hjälp. Så i samarbete med Bo Abrahamsson kommer vi erbjuda spännande och lärorika föreläsningar och diskussioner och utbyte av erfarenheter. När sker då detta? Jo v.44 och vi kommer endast ta emot 6 deltagare i varje grupp så skynda och anmäl dig om du vill säkra din plats. 🤩

Pris: 250kr/deltagare
Datum: Torsdag 3/10
Tid: 18:00-20:00
Plats: Centrumplan 10, Sollefteå

Barndom, tonårsliv med ADHD

Bloggen som handlar om mitt liv med ADHD ska kanske även berätta om mitt liv från början och hur det har format mig till den jag är idag 🤪

Vem är då jag? Camilla läraren, företagaren, mamman till en son med ADD, ADHD-coachen det vet ni redan om 🤪

Jag växte upp strax utanför Sundsvall i förorten Ljustadalen ett område som blev ”80-talets getto” där kriminella och drogmissbrukare samlades i samma område. Är ett sånt maskrosbarn som vuxit upp i dysfunktionell familj med alkoholismen.

Vart vill jag komma med detta? Jo i denna uppväxt med ADHD diagnos som jag inte visste om. Blev det mycket risktagande och lära sig den hårda vägen då impulserna styrde och konsekvenstänket inte fanns.

Det som växte sig starkt var medmänsklighet, empati, könska av att hålla ihop och bru sig om varandra och en stor vilja att hjälpa andra.

Appropå konsekvenser 🤣 så fastna jag med huvudet i trappräcket i lägenhetshuset. Skulle nog kika ned och stack in huvudet mellan spjälorna och öronen gjorde att det inte gick att backa ut lika enkelt. Löste sig och gick bra 🥰

Har även slickat på ett metallföremål så tungan frös fast var ju vinter såklart 🙈

Sprungit genom en hage med tjurar efter mig och sprang då rakt in i eltråden, aj vad det gjorde ont 😂

Funderat många gånger på varför jag inte var som alla andra, jag tänkte mycket fortare. Andra upplevde mig blyg men i själva verket var jag bara tyst för att inte säga fel. Idrotten deltog jag inte på då det gav för många intryck och rädsla av att göra fel.

Med detta inlägg vill jag inte på något sätt få medlidande eller negativa kommentarer. Ville bara berätta om min barndom för att visa hur livet för ett barn/ungdom med ADHD kan vara. Så tänk på det nästa gång du möter en person med ADHD. Den kan ha ett bagage med sig av misslyckande, dålig självkänsla och dåligt självförtroende. Kan oxå finnas erfarenhet av att bli utskälld hela tiden.

Du kan vända detta till något positivt genom att tro på personen och bemöta den positivt trots att det ibland kan bli lite tokigt.

Exempel på det? Ja givetvis har jag det 🤩 Senast igår i mitt jobb som gymnasielärare så såg en klass film. Några elever började under filmen bygga ett torn av pantburkar mm. Frågade de om det gick bra, gav de mera saker att bygga med och uppmuntrade att se hur högt de kunde komma. Kontenta ja de såg filmen samtidigt och kunde diskutera frågorna efteråt och samtidigt hade de vetenskapligt experimenterat och jag hade uppmuntrat deras nyfikenhet för vetenskap 🥰

Vill du lära dig mer om ADHD, hur det fungerar, hur man ska bemöta människor med ADHD? Då ska du hålla utkik för jag planerar tillsammans med Bo Abrahamssons laserklinik att ha studiekvällar/föreläsning under höstlovet! Missa inte dessa fantastiskt lärorika kvällar 🥰

Att lära sig av sina misstag, vad är det?!

Jag gör misstag gång på gång vilket ofta många med ADHD gör och inte verkar det som vi lär oss av det heller och så är det. För vi lever här och nu, det som hände förut eller igår finns inte förrän det händer igen.

Är vi då helt obildbara och dum i huvudet? Nej absolut inte, vi är ofta intelligenta men eftersom vi lever här och nu och inte tar med oss i nästa minut det som händer så tar vi inte med oss erfarenheter. Det är en svaghet men gör oss samtidigt modiga. Vi kan vara klantiga och verka korkade men vi fortsätter samtidigt gå framåt.

Det handlar om vårat sätt att se vår omvärld att vi inte har bästa förmågan att lära av misstag och ta med oss erfarenheterna för framtida händelser.

Det vi behöver lära oss göra är att förlåta oss själva och inte klanka ned på oss själva för att vi misslyckas, tänk bara göra om göra rätt. Be om ursäkt om du har sårat någon annan med hoppande grodor ur munnen tex. Var självsnäll!

Att bygga luftslott och hoppas för mycket…

Att leva med ADHD är inte en dans på rosor även om livet med att ha ADHD oxå innehåller en hel del styrkor och fördelar.

Att bygga förväntningar eller luftslott som rubriken säger, kan vara en extremt jobbig del av ens ADHD.
Vadå? Tänker du säkert nu, det är väl bara att strunta i att bygga upp förväntningar! Men ”serru” det är det inte!

När man vet att något roligt komma skall då vill man att det ska komma direkt. Gör det inte det så endera tröttnar man och när det äntligen kommer är det inte roligt längre…

Eller så bygger man upp en så stor förväntan och så ändras planerna så det inte blir av eller skjuts upp. Då rasar hela världen! 🙈

  • Man kan bli super ledsen 😭
  • Jätte arg! 🤬
  • För att inte tala om enormt besviken. 😔

Om det förstnämnda händer, varför kan inte glädjen få infinna sig vid rätt tillfälle? Jo för att energin tagit slut så orken för det roliga finns inte, eller så har fokus fastnat på något annat 🤪 Personen med ADHD har följt sina impulser, som kan skifta snabbt.

På alternativet om att planerna ändras så blir det jobbigt för personer med ADHD då förändringar är jobbiga. Det går åt mycket energi för att ändra sitt fokus på det nya.

Önskar alla mina läsare en underbar sommar, som jag hoppas blir varm o skön igen. 🤩

Livet som ADHD coach 👍

Det är så fantastiskt att jobba som ADHD coach och hjälpa elever och utvecklas och få nya insikter och få det att fungera bättre för de att nå sina mål. När det dessutom kommer positiv feedback från kollegor på lärarjobbet som dessa:

“Roligt att höra!! Jättebra jobbat!!!”

“Såå bra! Tack!”

“Suveränt Camilla!”

“Hej Camilla,
Tack för ditt fina engagemang för eleven!
Det är väldigt bra att hen får bekräftelse på att hen klarar av saker och att det går framåt.”

Detta med bekräftelse är så otroligt viktigt för alla oss med ADHD då det stärker individen och känslan av att äntligen lyckas. Så att få den fina bekräftelsen av kollegor på gymnasieskolan jag jobbar på utvecklar mig och gör mig till en bättre pedagog, så tackar alla som hjälper mig med den delen en stjärna i topp för er 🥰⭐

Spännande och utvecklande höst väntar mig då jag i en liten del av min tjänst fått ADHD coachning för att kunna hjälpa fler elever 😁

Om kaos och oordning 🤪

Även om behovet för ordning och kontroll är stort och nödvändigt för oss med ADHD så fixar vi det inte alltid. I våra spår följder ofta oordning, påbörja ett eller till och med flera projekt och slutför aldrig.

Till det ska tilläggas att behovet är starkt då vi annars verkligen inte skulle få någonting gjort. Energin skulle helt enkelt inte räcka till.

Vad händer då när man ska göra någonting? Jo kan ta ett exempel ur mitt liv.  Flera händelser som hände under helgen som varit och som fått mig att be min man om hjälp.

Upptäckte en trasig bräda i hundgården, ville laga direkt så inte hundarna skadar sig. För att kunna laga var jag tvungen att leta upp en passande bräda, hämta en skruvdragare, hitta skruvar och en såg. Det mesta finns samlat i ett förråd nära hundgårdarna. Ett system vi satte upp förra sommaren så att det skulle gå lätt att hitta och snabbt att fixa. Problemet var bara att sågen inte fanns där för den ligger i stugan 🙈

Vad händer då för mig med ADHD?

Jo jag måste använda energin till att på vår gård leta en annan såg och oftast har jag ingen aning om var den är. Så medan energin minskar letar jag i stallet, källaren, hundhuset, inne mm. Till slut denna gång hittade jag en såg men då var energin så låg att jag kunde inte få ihop det, hur skulle jag kapa brädan, hur skulle jag skruva med vilket bits på skruvdragaren osv. Energin gick åt till att leta sågen. Eftersom ingenting sker per automatik för oss med ADHD utan vi måste processa allt vilket kräver energi fanns ingen energi kvar till att kunna processa hur jag skulle laga hundgården.

Nästa exempel handlar om att kreativitet för mig ger energi, fyller på dopamin tanken så att säga. Jag vaknar varje morgon med tom dopamin tank. Behöver fylla på tanken varje dag, en förmån alla utan NPF problematiken får gratis full tank varje morgon.
För er ger vila ny energi. För er som vill veta vad dopamin gör så kan ni läsa tidigare blogginlägg om just dopaminets effekter.

Tillbaka till att vara kreativ med minskad dopamineffekt, med andra ord det ger ingen energi.

Att måla tavlor och skapa ger mig energi. Men ska jag börja med att röja en plats för att ta fram de verktyg jag behöver går energin åt i processandet av röjandet, letandet osv. Ja ni förstår vart jag är på väg. 🥰

Vad gör då vi jag och min man?

Jo vi röjer gemensamt källaren och skapar struktur och ordning så att vi är överens om vart allt ska vara. Han får en arbetsbänk till sitt där han kan lämna framme utan att jag behöver platsen för jag får en egen arbetsplats och företaget får en tillverkningsbänk.

Det behöver inte gå åt energi för att röja och leta och min man behöver inte pausa sitt för att hjälpa mig komma igång med det jag för stunden får en impuls att göra. 💞

Ingen har sagt att det är lätt att leva i en NPF familj men inte heller att vi inte kan hitta bra lösningar 🥰

Varför glutenfri kost?

Hej alla glada läsare av min blogg =) Längesen otroligt längesen jag skrev sist inser jag men nu kommer ett litet inlägg om glutenfri kost och vad det innebär för oss med ADHD. Fördelar av att inte äta gluten och nackdelar av att äta gluten.

Många med ADHD är beroende av mackor och pasta som innehåller massa gluten. Det är i och för sig inte så konstigt med tanke på att gluten innehåller morfinliknande ämnen och omvandlas i hjärnan till olika morfiner som gliadorfin. Vi med ADHD är dessutom mycket känsligare för förändringar i maten.

Har det då alltid varit så här?

Nej det har det inte för gluten har förändrats genom växtförädling har vete gått från 14 kromosomer med litet ax och långt strå medan dagens vete har 42 kromosomer med kort strå och stort ax. Bra för att mätta fler javisst men vad gör det i våra kroppar?
Jo gluten ökar tarmens genomsläpplighet och skapar inflammation vilket i sin tur påverkar oss med humörförändringar, irritation, trötthet, magproblem som diarré eller förstoppning, näringsbrist, hjärndimma, depression. Ökad hyperaktivitet, försämrad koncentration är andra saker som påverkar oss när vi äter gluten. Vilket ni som läst denna blogg eller redan har kunskaper av ADHD förstår att för oss med ADHD är detta inte bra alls och för alla neurotypiska så kan detta ge ADHD liknande symptom.

Vilka effekter blir då av att inte äta gluten?

Jag tog och provade på vår lilla familj med mig med ADHD, min man och vår 12 åriga son med ADD. Vi märkte av direkt att magarna blev i bättre form, sen kom abstinensen och suget efter gluten men efter ett tag utan gluten kunde vi se den positiva effekten. Vi blev piggare, kunde koncentrera oss bättre, blev allmänt gladare med mer energi, mycket mindre irriterad och jämnare humör och framförallt hjärndimman var som bortblåst. Detta håller i sig så länge vi äter glutenfri mat =) Helt fantastiskt vilken skillnad!

Känslan av att lyckas eller misslyckas!

Med ADHD kämpar man mycket med många problem och en av de är att hitta, lokalisera var man ska vara. Tänk dig då att ständigt misslyckas och springa runt i skolans korridorer där alla dörrar ser lika ut och du vet inte vilken som leder till det klassrum du ska till där klasskamraterna och läraren är.. Sen äntligen lyckas men då vara sen. Att då få skäll för att man inte kommer i tid fast man borde få beröm för att man faktiskt hittade.!?

Jag vet att det är svårt att ge beröm men försök se det de med ADHD eller liknande problem gör rätt som tex att berömma att de kommer, artade hittat dit, att de har böcker med sig osv.
Berömmet kommer förändra så mycket för framtiden för känslan av att lyckas gör att människor mår så mycket bättre 🥰🤩